agosto 18

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15 consejos para tu transición al veganismo

By verdeluf

agosto 18, 2022


Empezar el proceso al veganismo a veces parece imposible y muy dificil, que es un proceso lleno de negaciones y objeciones...pero noo, todo lo contrario, es un estilo de vida que te dará la oportunidad de explorar y tener mente abierta.

Te dejo 15 consejos que me hubiera gustado tener cuando comencé mi transición, ahora te los dejo para que la tuya sea más agradable y sostenible en el tiempo.

1. Infórmate

Lo más importante cuando haces un cambio en tu vida es tener información y saber sobre lo que te espera. Te dejo algunas bloggers veganas que te ayudarán a conocer recetas veganas.

-Mi dieta vegana: En su cuenta podemos encontrar platos auténticos y visualmente llamativos que no dejan indiferente, aunque también hace recomendaciones sobre distintos productos que respetan esta filosofía.

-Nutrición esencial: Esta familia vegana se dedica a subir sus recetas saludables diariamente, además de administrar una web donde detallan paso a paso, ingrediente a ingrediente, dichas recetas para que resulte aún más sencillo llevarlas a cabo.

- Maca bites: No te aburrirás con Maca, sus recetas son super faciles de hacer y los ingredientes seguro los tienes en tu alacena.

-Begin vegan begun: Descubrirás que comer variado y vegano es fácil y divertido. ... En él encontraremos deliciosas alternativas veganas de desayunos, comidas, meriendas y cenas para cada día de la semana.

-La Gloria vegana: Su objetivo es ofrecer recetas divertidas, fáciles y muy sabrosas que te permitan llevar una alimentación 100% vegetal facilmente.  

2. Tómalo con calma:

Comienza con una cosa. Deja los lácteos, huevos o la carne. Luego agrega lentamente más alimentos veganos. Puedes comenzar con los lunes sin carne o fines de semana veganos. Esto no tiene que ser un proceso de la noche a la mañana y no puedes compararte con el proceso de otras personas. Disfruta el proceso y verás que no será dificil.

3. La perfección no es la meta:

En un mundo que no es vegano y que somos el 1% de la población podemos caer en consumir o comprar por equivocación productos derivados de animales. Y si al comienzo de tu transición consumes productos no veganos no te sientas mal...debes saber que todo es parte del proceso 🙂

4. Compra local:

Nada mejor que comprar tus verduras y frutas de agricultores locales, prueba ir a la plaza o mercado donde llegan directamente los vegetales. Los encontrarás más baratos y fresquitos. Igual que con tus productos de aseo personal, apoya loaboratorios locales y empresas que impulsen productos naturales, por ejemplo en Verdeluft encuentra productos con estas caracteristicas y veganos.

5. Trata de agregar plantas a cada comida:

Agrega una ensalada de acompañamiento, algunas nueces o semillas a tu cereal, fruta fresca como snacks. Agrega más plantas y comienza a enamorarte de cómo te hacen sentir.

6. Veganiza tus platos favoritos:

¿Te encantan los macarrones con queso? ¡Busca una versión vegana! En serio, hay una versión vegana para todo. ¿Necesitas ayuda? ¡Pregúntame y encontraré una receta para ti! O simplemente revisa mis recetas.

7. Conoce restaurantes veganos de zona:

¡Busca un restaurante vegan-friendly en tu ciudad y listo! Pregunta al mesero cuáles son las recetas veganas más populares. Puedes usar la aplicación HappyCow donde puedes encontrar restaurantes cerca de ti.

8. Busca grupos y eventos veganos:

Busca eventos veganos locales como eventos de estilo VegFest y únete a grupos veganos en Facebook.

9. Busca un amigo vegano:

¡Hazlo con un amigo! Ser vegano es mucho más agradable cuando tienes un amigo vegano con quien conversar. Elige a alguien que quiera volverse vegano contigo o encuentra a un amigo que ya sea vegano. Yo empecé mi transición con mi esposo y la verdad ayuda bastante porque nos apoyamos mutuamente en el proceso.

10. Busca información en redes sociales:

¡Instagram, Youtube están lleno de fotos de recetas veganas! ¡Simplemente ingrese a Insta y explora los hashtags: vegan, veganrecipe, lunessincarne, recetasveganas y más! Usé estos hashtags y más en mis publicaciones de comida. Encuentra inspiración en mi Instagram y en mi canal de Youtube 🙂

Veganismo


11. Experimenta veganizar tu armario:

¡Ir de compras! Hay tantas marcas de moda veganas increíbles en estos días libres de cuero, lana y seda que puedes incluso comenzar por ahí tu transición:)

12. Cocina para tus amigos y familia:

Si te encanta entretener, ¡ahora es tu momento de brillar! Practica algunas recetas veganas e invita a tus mejores amigos a experimentar con un festín vegano.

13. Recuerda el por qué:

Sigue recordándote las razones por las que has elegido un estilo de vida vegano y los beneficios que has sentido desde que te hiciste vegano. Probablemente te resultará mucho más fácil volverte vegano de lo que esperabas, pero si tienes un mal día o sientes que todo esto de ser vegano es un trabajo duro, respira hondo y reflexiona brevemente sobre tus elecciones.

14. Pon algunos recordatorios:

Leer libros o ver regularmente videos informativos sobre el veganismo puede ayudar, al igual que mantener recordatorios visuales motivadores como fotos de tus animales favoritos. ¿O qué tal localizar tu santuario de animales más cercano? Pasar tiempo con animales que se crían tradicionalmente y conocer sus maravillosas personalidades es una excelente manera de reafirmar tu compromiso con el veganismo. Si no puedes hacer eso, estos videos positivos de animales harán lo mismo.

15. No te rindas:

Si crees en ti mismo, la vida vegana pronto se convertirá en una segunda naturaleza. Siempre hay una mejor razón para apegarse a su decisión que ir en contra de ella. Si tienes problemas con amigos o familiares, no te rindas, hay muchos grupos veganos en línea y fuera de ellos a los que puedes unirte.

Asegúrate de hacer cosas en el camino que te recuerden la alegría de la vida vegana, y tómalo un día a la vez. Has elegido una manera increíble, emocionante y profunda de vivir tu vida, asegúrate de disfrutarla.

verdeluf

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